~~Sweetkay~~ -

Stolt tjej

Drog iväg till gymmet imorse för att köra armar/axlar, körde på ganska snabbt idag med bara cirka 5-10 sekunders vila mellan alla set. Jag tränar 3 x 8 på varje, totalt 45 min vart det så lite snabbare än vanligt. Sen tänkte jag mig en promenad i solskenet efteråt som avslutning men vad gör jag, jag springer 5 km för första gången i år och jag är så sjukt jävla stolt över mig själv att jag känner mig gråtfärdig.

Ingen big deal för vissa kanske men för mig som egentligen "hatar" att springa och har inte orkat allt för långa sträckor förut så är detta super stort för mig. Visst efter 3 km så fick jag lov att gå kanske 30 sekunder och under dom 30 sekundrarna så höll jag på att spy flera gånger. Jag kände hur det kröp i hela halsen men jag fortsatte djup andning och sen körde jag på. Vart kom denna energi ifrån!?

STOLT är dagens stora ord för mig!

2013-05-17 @ 11:47:43 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Direkt från sängen

Nu har jag dragit mig 2 timmar i sängen så nu blir det proteindrink, piller och sen arm/axlar på gymmet innan en långpromenad i solskenet!

Puss, hej.

2013-05-17 @ 07:58:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gym done

Ben & magpass på gymmet, avslutades med bärplättar med proteinpulver i. Blev sjukt mätt av två st!!!!?

Dags för tårtfest @ dagis :).

2013-05-16 @ 15:54:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällen

Jag tog med mig Kevin på en kvällstur ute i solskenet sen när jag kom hem satte jag mig på uteplatsen och stekte ett tag.

Men nu blir det grillrester sen igår och sen tror jag att jag ska se en pirates film:).

2013-05-06 @ 19:21:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningen

Arm/axel träning idag som avslutades med tabataträning på kettlebell, körde även lite tabata på stepbräda. Ikväll blir det även en långpromenix, sweet!

2013-05-06 @ 12:50:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

Morgonpromenad, sen upp och ned för en backe fem gånger efter vägen. Avslutade med den här grymt jobbiga magträningen när jag kom hem. Nu blir det dusch, mat & jobb.

2013-05-03 @ 11:15:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Då var det dags för ett ryggpass på gymmet :).

2013-05-02 @ 09:46:00 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Kvällen

Fick bli en promenad på kvällen, skönt som fasiken. Lär väll jobba lite hårdare på beach looken nu innan man ska iväg på semester!

Imorgon kommer äntligen Kevin hem, gud så jag längtar. Men nu måste jag sova för 05:00 så ska jag vara på jobbet för inventering. God natt på er sötisar..

2013-04-29 @ 22:40:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Morgonmys

Drinken är i magen och jag är på väg till gymmet för ett benpass. Jag H A T A R benpass MEN jag vet att det är ett måste så det är bara att bita i det sura gräset. Det var ett tag sen jag körde ben så jag lär väll inte kunna gå efteråt.

Kan lova att det INTE vart varken bad eller ett glas vin igår, snarare dusch och insmorning med BUS. Jag vet att Kevin kommer vara brun som en gris när han kommer hem ifrån Italien så jag måste smöra mig nu slipper jag se ut som en albino brevid honom.

Har en ledig dag idag och tänkte ta på mig ett jobbpass idag men har så mycket att göra eftersom jag inte är ledig förräns lördag nästa gång. Naglar ska fixas, ringa försäkringsbolaget ang min dator {drulle}, åka till Bolänge och fixa pass, boka resa, putsa rutorna, uträdda ärenden på stan så NU är det bäst att jag sätter fart!

BTW är det någon som kan tipsa om grymma hörlurar vid träning, jag lyckas ha sönder alla mina eller dom blir glappa så nu vill jag ha dom bästa!

2013-04-22 @ 07:57:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nöjd

Var och tränade efter jag lämnade Kevin på dagis imorse {kan lova att det var jobbigt att lämna honom, 10 dagar utan han = gråtfest}. Vart rygg/axlar idag men avslutade med lite mage med. Brukar träna en timme men lyckas få till 2 timmar idag, vart lite smått förvånad själv vad tiden gick fort:).

Dags att duscha och fräscha till sig lite innan jobb.

Ha en toppen fredag!!!

2013-04-19 @ 10:47:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Milen

Gjorde en mil på nån maskin jag aldrig testat förut på gymmet idag, hade ställt in goal på 2 mil men skulle iväg till världens bästa Mia och fixa till mina naglar lite så det vart hälften men grymt nöjd är jag med dagens cardio!

Nu blir det musik på hösta volym och studsa i badet innan jag ska fixa till mig inför kvällens bravader=).

2013-04-13 @ 16:09:18 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Workout

Var faktiskt förbi gymmet igår och testade att träna lite för första gången efter min handleds stukning och det gick bra. Får nog bli ett besök där idag med, igår vart det rygg så idag får det bli arm/axlar. Bara Kevin kan vakna någon gång...

Just ja, måste förbi Apoteket med. Tror jag är med i nya numret av deras tidning!?

2013-04-08 @ 07:57:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nöjd

Efter jobbet drog jag med Kevin på hans cykel en sväng runt sjön här hemma så fick jag springa lite. Årets första utomhus springning och jag är toknöjd!

Väldigt vackert var det med..

2013-03-26 @ 19:14:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gym

Vilodag igår men nu kör vi armar/axlar idag. Min ben känns helt stenhårda efter träningen i förrgår, grym träningsvärk!

2013-03-25 @ 11:29:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning

Kämpar på..

Vakna redan innan 06, självklart på en ledig dag! Men nu håller jag på att tippa i mig en proteindrink med pwo sen blir det att dra iväg till gymmet och köra rygg idag. Pepp, big time!!

Alltid bra att ta en bild på sig själv så man kan gå tillbaka och jämföra samt peppa sig själv. Så, nu kör vi!

2013-03-21 @ 07:47:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ledig måndag

Startar denna lediga dag med gröt frukost tillsammans med Kevin och morgonträning på Må Bättre. Idag ska armarna få sig en genomgång, kan ju knappt använda mina ben pga grym träningsvärk så lika bra att göra armarna obrukbara med. Grym känsla..

Kevin ska få sig en liten hinderbana så han blir slutkörd med mohahahaha.

2013-03-04 @ 08:40:00 Permalink Mitt Liv Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söndagsträningen

Ben/mage igår och rygg idag som avslutades med intervall på crosstrainern. Mina lår och röv är okontakt bara..

2013-03-03 @ 14:50:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Baaaam

Armarna fick sig en genomgång på gymmet idag. Sugen att köpa hem en kettlebell, kanske dags att slå till på en!?

2013-02-25 @ 15:46:00 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Ledig måndag

Startar med ett gympass!

2013-02-11 @ 10:45:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

God morgon

Tror jag åkt på en muskelbristning i knävecket som strålar ner mot halva vaden. Var och tränade med PT i förrgår och hade inte ont då men började känna av det igår och nu känns det värre. Jag tror att det är samma ben som jag brukar få ont i.

Just nu ligger jag bara i sängen och ändå gör det riktigt ont, sen när jag går får jag typ halta. Det är en punkt precis nedanför knävecket som gör så fruktansvärt ont när jag trycker på den, sen känner jag mig helt varm om foten.

Får nog in på apoteket och köpa på mig zon eller nått. En doktor tror jag inte behövs iaf, får väll se om det blir bättre.

2013-02-06 @ 08:22:00 Permalink Mitt Liv Kommentarer (2) Trackbacks ()

Tidigare inlägg